Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Informacja Administratora

Na podstawie art. 13 ust. 1 i 2 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), Dz. U. UE. L. 2016.119.1 z dnia 4 maja 2016r., dalej RODO informuję:
1. dane Administratora i Inspektora Ochrony Danych znajdują się w linku „Ochrona danych osobowych”,
2. Pana/Pani dane osobowe w postaci adresu IP, są przetwarzane w celu udostępniania strony internetowej oraz wypełnienia obowiązków prawnych spoczywających na administratorze(art.6 ust.1 lit.c RODO),
3. jeżeli korzysta Pan/Pani z odnośnika na stronie będącego adresem e-mail placówki to zgadza się Pan/Pani na przetwarzanie danych w celu udzielenia odpowiedzi,
4. dane osobowe mogą być przekazywane organom państwowym, organom ochrony prawnej (Policja, Prokuratura, Sąd) lub organom samorządu terytorialnego w związku z prowadzonym postępowaniem,
5. Pana/Pani dane osobowe nie będą przekazywane do państwa trzeciego ani do organizacji międzynarodowej,
6. Pana/Pani dane osobowe będą przetwarzane wyłącznie przez okres i w zakresie niezbędnym do realizacji celu przetwarzania,
7. przysługuje Panu/Pani prawo dostępu do treści swoich danych osobowych oraz ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania lub prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania,
8. ma Pan/Pani prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych,
9. podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest fakultatywne (dobrowolne) w celu udostępnienia strony internetowej,
10. Pana/Pani dane osobowe nie będą podlegały zautomatyzowanym procesom podejmowania decyzji przez Administratora, w tym profilowaniu.
zamknij
  1. Strona główna
  2. Kategoria: Dla rodzica
  3. Domowe zasady ekranowe
  1. Strona główna
  2. Kategoria: Dla rodzica
  3. Domowe zasady ekranowe

Domowe zasady ekranowe

W ramach walki z fonoholizmem wysyłam Państwu bardzo inspirującą stronę: https://domowezasadyekranowe.fdds.pl/

Znajdziecie na niej mnóstwo wskazówek do tego jak wprowadzać domowe zasady ekranowe, dlaczego warto to robić oraz instrukcję jak działać, jeśli wprowadzone zasady nie są respektowane.

Chciałabym szczególnie zwrócić uwagę na dwie zasady:

Do 12. roku życia – bez smartfona

Dlaczego warto wprowadzić taką zasadę?

  1. Dzieci nie mają jeszcze wystarczającej dojrzałości, by samodzielnie i bezpiecznie korzystać z niemal nieograniczonego dostępu do treści w smartfonie.
  2. Chroni to przed szkodliwymi treściami i zagrożeniami online, takimi jak pornografia, przemoc, cyberprzemoc czy manipulacja.
  3. Poprawia jakość snu, ponieważ ekrany i niebieskie światło utrudniają zasypianie i zaburzają rytm dobowy.
  4. Wspiera zdrowie fizyczne, ograniczając siedzący tryb życia i zachęcając do ruchu.
  5. Zmniejsza ryzyko problemów psychicznych, takich jak lęk, obniżona samoocena czy poczucie samotności.
  6. Pomaga w nauce i relacjach rodzinnych, bo smartfon nie rozprasza podczas nauki i nie zastępuje rozmów.
  7. Chroni naturalny rozwój dziecięcego czasu wolnego – zabawy, sportu, czytania i kreatywności.
  8. Zapobiega utrwaleniu niezdrowych nawyków cyfrowych, które trudno zmienić w późniejszym wieku.

Jeśli chcą Państwo sprawdzić, czy Wasze dziecko jest gotowe na korzystanie ze smartfona, zachęcam do skorzystania z checklisty: "Czy moje dziecko jest gotowe na smartfona?" – link poniżej.

https://domowezasadyekranowe.fdds.pl/storage/2025/08/Checklista_smartfon.pdf

Do 15. Roku życia bez mediów społecznych

Dlaczego warto wprowadzić taką zasadę?

  1. Chroni zdrowie psychiczne – intensywne korzystanie z social mediów wiąże się z większym ryzykiem lęku, depresji, samotności i obniżonej samooceny.
  2. Wspiera rozwój tożsamości i emocji – młodzi ludzie w wieku 11–15 lat dopiero kształtują obraz siebie, a presja porównań i wyidealizowane treści mogą ten proces zaburzać.
  3. Zmniejsza ryzyko cyberprzemocy i manipulacji – młodsze dzieci są bardziej narażone na hejt, presję rówieśniczą i kontakty z nieznajomymi.
  4. Ogranicza kontakt ze szkodliwymi treściami – przemocą, seksualizacją, wulgaryzmami czy dezinformacją.
  5. Chroni przed uzależniającym działaniem algorytmów, które wzmacniają potrzebę ciągłego sprawdzania powiadomień i natychmiastowej gratyfikacji.
  6. Poprawia koncentrację i wyniki w nauce, ponieważ media społecznościowe sprzyjają rozpraszaniu uwagi i tzw. multitaskingowi.
  7. Wspiera zdrowy sen, który często jest zaburzany przez wieczorne korzystanie z aplikacji i sprawdzanie powiadomień.

Jeśli chcą Państwo sprawdzić, czy Wasze dziecko jest gotowe na media społecznościowe, zachęcam do skorzystania z checklisty: "Czy moje dziecko jest gotowe na media społecznościowe?" – link poniżej.

https://domowezasadyekranowe.fdds.pl/storage/2025/08/Checklista_social-media.pdf

Z serdecznymi pozdrowieniami

Jadwiga Zgoda – pedagog szkolny